MEINE ANGEBOTE
Wie du in deiner Kraft dein bestes Leben kreierst & ganzheitlich auf allen Ebenen gestärkt lebst.
Mindful Mittwoch
In der offenen Praxisgruppe kannst du ausprobieren und hineinschnuppern
was dir gut tut und was du in deinen Alltag mitnehmen willst
2mal / Monat in meiner Dachbodenpraxis oder draußen in der Natur
nimm dir aus meinem bunten Portfolio deine Wohlfühl-Lieblinge mit
zum Entspannen, Kreativ-Sein & Genießen
Hier findest du einen Raum für dich
für ein glückliches & zufriedenes Leben
wie du voller Energie & gestärktem mindset deine Herausforderungen meisterst
zum Kennen- & Lebenlernen deiner Werte
wie du dir Ziele steckst & sie erfolgreich umsetzst
für Gelassenheit, Vitalität & Weiterentwicklung
Supervision für Unternehmen
In einen geschützem Rahmen für dich als Unternehmerin oder für dein Team
für mehr Klarheit, Vitatlität & Energie
bessere Strategien zur Stressbewältigung & höhere Resilienz
wertschätzende Kommunikation & Anerkennung im starken Team
gesünder & erfolgreicher mit mehr Potenzial
Mit diesen Bausteinen kreierst du in deiner Kraft dein bestes Leben & lebst ganzheitlich auf allen Ebenen gestärkt.
Für Dich.
Für Dein bestes Leben.
Privat & beruflich als Erfolgsmensch.
I Entspannung spüren & erlernen
Erlebe, wie du dich wieder entspannen kannst und du deinen Stresslevel runterfährst. Du kannst Ruheinseln schaffen und deine Nerven regulieren, sodass du in aufregenden Situationen ruhig bleiben und überlegt handeln kannst.
Dein neues Tun wirkt sich im Alltag aus: du bist wieder selbst ChefIn deiner Gedanken und spürst wieder ruhige Verbundenheit zu dir und zu anderen.
II Möglichkeiten schaffen & Ziele stecken
Schaffe Klarheit und lerne, wie du Prioritäten setzt und Nein sagen kannst. Lerne, deine Welt mit anderen Perspektiven oder eigenen Filtern zu entdecken und in deinem Leben ganzheitlich Lebendigkeit, Stärke und Sicherheit zu spüren.
Du findest dein stärkendes mindset und bist wieder in der Lage, dich weiterzuentwickeln oder dich vielleicht im Sport auszupowern. Du kannst anders in Gespräche gehen und deine Beziehungen werden vertrauensvoller und lebendiger.
III Strategien in den Alltag integrieren
Etabliere deine passenden neuen Lösungsmöglichkeiten in deinem Leben. Du kennst die Ursache deiner Ressourcenkiller und Stressoren und bringst die erlernten Entspannungsstrategien in deinen beruflichen und privaten Alltag.
Du sorgst gut für dich und dein Wohlbefinden und findest einen Weg, achtsam genauso wie kraftvoll zu leben. Schlechter Schlaf, Herzrasen oder Depression gehören der Vergangenheit an und machen Platz für Freude, Begeisterung und Lebendigkeit.
Was passiert im Erstgespräch?
Nach einem Telefonat, in dem wir herausfinden, ob du mit deinem Thema richtig bei mir bist, lade ich dich zu einem Starttermin ein. Wir finden gemeinsam heraus, wie deine aktuelle Ausgangslage ist und zu welchem Ziel ich dich begleiten darf.
Mein Programm ist bereit für dich:
Nach unserem Startgespräch vereinbaren wir Einzelcoachings – präsent oder online – , ich zeige dir Übungen und Anleitungen, die du auch selbst in deinem Alltag anwenden kannst. So bringst du deinen Körper in Entspannung, kommst in eine gesunde Bewegung und stärkst aktiv & nachhaltig deine mentale & emotionale Gesundheit.
- persönliche Begleitung
- Trainingsplan für Körperübungen
- Reflexionsfragen und individuelle Anleitungen
- Ernährungstipps
- Entspannungstechniken per Audio oder Video
- Abschlussgespräch