Immer wieder höre ich, dass viele Menschen regelmäßig zu Vorsorgeuntersuchungen gehen, jedoch mit ihrer mentalen Gesundheit nachlässig sind oder einfach nicht darauf achten. Warum ist das so?

Zum Glück wird allgemein Bewusstsein dafür geschaffen, dass mental health wichtig ist. Dein seelisch-emotionaler Zustand kann körperliche und seelische Krankheiten verursachen und fast täglich hören wir Stories von Freunden oder Kollegen, die burnout-gefährdet sind. Weil: ganz auf leisen Sohlen kommt das Ausgepowert-Sein daher. Du fühlst dich „nur“ müde. Bist zu geschafft, um Freunde zu treffen.

Dann: irgendwann fühlst du dich nicht mehr wohl in deiner Haut. Es kommt dir vor, als ob du ständig krank bist. Alles, was du tust, gleicht einem Kraftakt.

Damit diese Entwicklung möglichst bald die Richtung ändert, möchte ich dich dazu ermutigen, dir zuzuhören. Macht sich eine Stimme in dir bemerkbar, die dir leise zuflüstert: „tu was für dich“?

Dann ist das der beste Zeitpunkt, deine ersten Signale dankend anzunehmen und deiner inneren Stimme Gehör zu verschaffen.

Oft sind es vage Symptome, die du wahrnimmst und die dir schon helfen können, dich anders auszurichten. Etwas fühlt sich für dich komisch an, du bist grundlos unzufrieden oder hast das Gefühl, dass dich niemand versteht. Kennst du solche Warnzeichen bei dir?

Heute möchte ich dir ans Herz legen, deine mentale Gesundheit genauso ernst zu nehmen wie das tägliche Zähneputzen.

Wenn du deine Wegstrecke angenehmer machen und mehr auf dich achten willst, dann melde dich. Gemeinsam geht vieles leichter.

Salut und alles Liebe, Dagmar